반응형 당신의 슈퍼푸드 가이드: 면역력 높이는 '이 과일'을 지금 바로 먹어야 하는 이유! 우리 몸의 면역력을 높이는 데 가장 중요한 것은 무엇일까요?최근 건강 트렌드에서 주목받고 있는 슈퍼푸드, 키위에 대해 자세히 알아보겠습니다.키위, 단순한 과일을 넘어 건강을 위한 진정한 영양 폭탄 키위는 비타민 C 함량이 오렌지의 두 배에 달하며, 항산화 성분이 풍부해 면역력 증진에 탁월한 효과를 보입니다.특히 키위에 함유된 비타민 C는 면역 세포 생성을 촉진하고, 감기와 같은 호흡기 질환에 대한 저항력을 높여줍니다. 하루 한 개의 키위를 섭취하면 성인에게 필요한 비타민 C 일일 권장량의 약 85%를 충족시킬 수 있습니다.키위의 놀라운 효능은 여기서 그치지 않습니다. 소화 효소인 액티니딘이 풍부해 단백질 소화를 돕고, 장 건강 개선에도 큰 도움을 줍니다. 특히 변비 개선과 장 운동 촉진에 탁월한 과일로 .. 2025. 2. 5. 손톱 세로줄 생기는 이유? 건강상태 확인해보기 손톱은 우리 몸의 작은 거울이라고 할 만큼 우리 몸의 건강상태를 그대로 반영하고 있습니다. 그렇기 때문에 손톱의 여러 가지 변화를 통해서 각종 질환이나 영양상태를 체크해 볼 수가 있는데요. 정상적인 손톱이 아닌 세로줄이 생겼다거나, 색깔의 변화와 부스러짐, 울퉁불퉁함을 보인다면 건강상태에 이상이 생기지 않았나 관심을 가져봐야 합니다. 오늘은 손톱에 생긴 손톱 세로줄의 원인들에 대해서 소개해드리겠습니다. 손톱 세로줄 원인 1. 수분 부족 손톱의 가운데 부분에 뚜렷한 세로줄이 보인다거나, 전체적으로 세로줄이 보이는 것은 우선 우리 몸에 수분이 부족해진 것이 이유일 수 있습니다. 손톱 건선이라고도 불리는 이 증상은 만성 염증성 질환 중에 하나로 세로줄뿐 아니라 울퉁불퉁해지고 두꺼워지거나 조각조각으로 벗겨지는 .. 2022. 10. 14. 아스퍼거 증후군 이란 ? 원인 증상 치료법 테스트 자가진단 정리 천재들의 병이라고도 알려진 아스퍼거 증후군, 전기자동차 회사 최고경영자인 일론 머스크가 TV프로에 출연해 자신이 아스퍼거 증후군을 앓고 있다고 말해서 사람들에게 많이 알려지게 되었죠. 정신발달상의 장애 중 하나인 아스퍼거 증후군은 넓게는 자폐 증상 중 하나로 분류가 됩니다. 하지만 흔히 보이는 자폐증과는 조금 다른 특징을 가지고 있어 아스퍼거 증후군이라는 이름으로 불리게 되었는데요. 먼저 간단한 아스퍼거 증후군 테스트 자가진단을 체크해보고 아스퍼거 증후군의 원인과 증상, 치료법 등을 알아보도록 하겠습니다. 아스퍼거 증후군 자가진단 (1) 일반적이지 않은 표현을 사용해 언어소통이 지장이 있다. (2) 또래 친구들이 공유한 상식에 비해 부족함을 느낀다. (3) 주변 사람들이 괴짜 취급하는 경우가 잦다. (4.. 2022. 10. 11. 불면증 해결하려면? 수면장애 극복방법 숙면취하는 10가지 방법 너무 피곤해서 푹 자고 싶은데 아무리 자려고 해도 잠들지 못하는 불면증.. 보통 불면증은 갱년기 증상이라고만 생각하는 분들이 많이 계시겠지만 요즘은 남녀노소 불문하고 많은 분들이 불면증에 시달리는 것 같습니다. 불면증은 잠이 오지 않는 것 뿐만 아니라, 너무 일찍 잠에서 깨어버리는 것, 그리고 자다가 깼는데 다시 잠들기 힘든 것, 잠을 잤지만 개운하지 못하고 계속 피곤함을 느끼는 이 모든 것들이 불면증의 증상에 해당된다고 합니다. 잠을 충분히 못자는 상태가 반복되다 보면 점점 밤이 되는 것이 두려워지기도 하고, 그것이 반복되다 보면은 불면증 자체가 습관이 되어 잠을 잘 못 자는 것이 지속되기도 합니다. 도대체 이 불면증을 해결하려면 어떻게 해야할까요? 1. 잠이 안 온다고 술을 마시지 마세요. 일시적으로.. 2022. 10. 7. 발톱무좀 없애는방법 무좀치료법 비용 치료기간 총정리 발톱이 굵어지기 시작하거나 두꺼워지면서 색깔이 노랗게 변하고 있나요? 그렇다면 발톱 무좀이 생긴 거라고 보시면 되는데요. 보통 많은 분들이 발에 생긴 무좀을 방치해두었다가 발톱, 손톱에까지 감염이 되는 경우가 많다고 합니다. 누가 알까 부끄러워서 말도 못하고 여름철이 되면 특히 타인과 함께 맨발로 함께 하는 것이 꺼려지기도 하는데 치료법이 까다롭고 시간이 오래 걸린다고 생각해서 방치해두고 계신 분들이 많이 계실 거예요. 발톱 무좀은 치료를 하더라도 변색된 부분이 모두 자라나 잘라내야만 모두 사라지는 것이기 때문에 치료기간이 오래 걸린다고 생각할 수 있지만, 그렇기 때문에 망설이지 말고 하루라도 빨리 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 1. 치료법 치료법에는 약 복용, 발톱에 약을 직접 바르는 방법, 레이저.. 2022. 10. 6. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
